سلامت

تعریف سلامت

عبارت است از تأمین رفاه کامل  جسمی و روانی و اجتماعی انسان.بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا  نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «تندرستی نداشتن هیچ‌گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است.

سطوح سلامت

سطح اول، سلامت شخصی

در این سطح سلامت، فرد بعنوان محور سلامت به خود و شیوه حفظ سلامت خود می اندیشد و برای آن برنامه ریزی می کند. ازقبیل؛ تحرک و ورزش،مصرف فیبر،خرید سالم،دوری از آلاینده های محیطی،توجه به ایمنی.

سطح دوم، سلامت اجتماعی

در این سطح افراد نه فقط به سلامت فردی خود توجه دارند بلکه به سلامت اجتماعی نیز اهمیت می دهند که شامل اصول زیر است:

احساس مسوولیت پذیری: افراد نسبت به اقدامات ناسالم دیگران مثلا مصرف دخانیات، ضرر و زیان آن را گوشزد میکنند

کمک به سلامت دیگران: افراد در این مورد موجب ایجاد بیماری در دیگران نمی شوند

آموزش اصول سلامت: به دوستان، همکاران و خویشاوندان خود درباره اصول سلامت آموزش می دهند و راههای بهداشتی و سالم زیستن را به آنان توضیح می دهند.

روحیه مثبت و شاد

سطح سوم، سلامت طبیعی

در این سطح شما باید به سلامت محیط زیست و طبیعت بیاندیشید، و توجه داشته باشید که انسان و همه موجودات در طبیعت زندگی میکنند و باید به آن احترام بگذارند

عدم تولید زباله های مضر: اغلب مواد پلاستیکی که امروزه به شدت رایج شده اند چیزی در حدود 2000 سال طول می کشد که در طبیعت تجزیه شوند و به محیط بازگردند.

عدم آلوده کردن طبیعت

هشدار به آلوده شدن طبیعت

احترام به سایر موجودات

سطح چهارم سلامت الهی یا خدایی

در این سطح افراد به بخش غیر جسمانی خود توجه دارند و تلاش برای حفظ صفات انسانی خود دارند. در این سطح اخلاقیات به عنوان اصول سلامت قلمداد می شوند. در این سطح سلامت توجه به حقوق دیگران, عدم ظلم و تعدی به دیگران، پرهیز از افکار بد و بداندیشی درباره خود و دیگران از اصول اولیه هستند. همچنین در این سطح افراد به وجود قدرت فرا زمینی خداوند اعتقاد قلبی دارند و در نتیجه در این شرایط به حمایت و پشتیبانی خدا برای خودشان باور دارند و نتیجه آن ایجاد درجه ای از آرامش درون است که هیچ مساله و مشکلی نمی تواند آرامش این گروه از افراد را برهم بزند و افراد سالم در این سطح از بخش شهودی روان خود نیز کمک می گیرند.

اقدامات لازم برای حفظ سلامتی

1. دوری از آلاینده ها و مواد مضر
2. رعایت مسایل ایمنی
3. داشتن تغذیه صحیح و مناسب
4. داشتن فعالیت بدنی مناسب
5. داشتن شغل و حرفه مناسب
6. مطالعه و کسب دانش و آگاهی
7. مدیریت استرس
8. داشتن روابط انسانی سالم
9. حفظ بهداشت فردی
10. اعتقادات قلبی و معنویت

اصول سلامت

هر فردی باید برای برخورداری از بهداشت و سلامت به مقیاس های زیر توجه کند و هر کدام از اصول زیر را رعایت نماید:

1. نظافت و بهداشت اعضای بدن
2. تغذیه و بهداشت مواد غذایی
3. خواب و استراحت کافی
4. ورزش و تفریحات سالم
5. عدم اعتیاد به مواد مخدر و محرک ها
6. مراقبت های پزشکی و اولویت پیشگیری بر درمان
7. فلسفه زندگی مربوط به خود و دیگران

متاسفانه انسان هنگامی وضعیت سلامتی خویش را ارزیابی می کند و به ارزش واقعی آن پی می برد که در چنگال بیماری اسیر گردد. از آنجا که عموما هزینه پیشگیری از هزینه درمان خیلی پایین تر است به نظر می رسید که سرمایه گذاری در راه تحقق این برنامه ها از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه است. ترویج بهداشت که نقش مهمی در جلوگیری از بیماری و حفظ تندرستی ایفا می کند به دلیل مطلوبی در برابر پرداخت هزینه های سنگین درمان بیماری ها تبدیل شده است.

کیفیت سلامت اجتماعی

توانمند سازی

اقداماتی که با مشارکت افراد و گروههای اجتماعی برای افزایش دانش مردم از طریق مشارکت تمام انسانها و منابع ضروری برای حفظ و ارتقای سلامت مردم انجام می شوند. در برنامه های ارتقای سلامت ، هدف تقویت دانش و مهارتهای مردم برای پیشگیری از عوامل خطر و تشویق رفتارهای سلامت زا دنبال می شود. این هدف اغلب از راه آموزش سلامت ، ارتباطات مناسب و مداخلات موثر و مشارکت همگانی در بین مردم و جوامع انسانی بدست می آید.

ایجاد محیط های حامی سلامت

برای ایجاد و نگهداری محیط های حامی سلامت برنامه های ارتقای سلامت بستر مناسب را آماده می کنند. بستری که در آن ، افراد ، جامعه و گروههای مختلف دولتی و خصوصی با تهیه زمینه های متنوع فردی ، اجتماعی و اقتصادی برای ارتقای سلامت جامعه هماهنگ می شوند.

حمایتهای همه جانبه برای ایجاد شرایط ضروری سلامت

حمایتهای همه جانبه ترکیبی از اقدامات فردی و اجتماعی است که برای ایجاد تعهد و حمایت سیاسی ، پذیرش اجتماعی و سیستمهای اجتماعی برای هدف یا برنامه خاص سلامت طراحی میشوند.